Les stages
L’apnée n’est pas seulement un sport, c’est une façon de comprendre qui nous sommes…
Natalia Molchanova
Initiation et / ou perfectionnement de la pratique de l'apnée
L’apnée est un sport de bien-être très puissant qui permet d’apprendre à s’écouter et à faire le vide en soi. Travailler le lâcher prise au travers de cette pratique amène les stagiaires à renforcer leur estime de soi et leur confiance en soi.
Une discipline qui apprend à compter sur soi et sur les autres :
La méditation active
Se connecter à l’instant présent grâce à l’apnée, observer son mental et le monde subaquatique qui nous entoure.
La cohésion de groupe
Gérer le stress par la respiration, approfondir la connaissance de soi et renforcer les liens au sein du groupe.
Pour libérer votre créativité vous pouvez aller plus loin avec un stage de danse en apnée
Dialoguer avec la force de l’eau, explorer la poésie de la danse dépourvue de gravité.
La danse en apnée est à la croisée de l’improvisation, de la danse contact, de la natation artistique, de l’acroyoga et de la méditation. Le temps d’un souffle, j’invite les stagiaires à laisser libre court à leur expression créative dans un moment de pleine conscience.
Un aperçu d’une demi-journée en mer avec We EXPLORE.
Des stages sur mesure
Que vous recherchiez une demi-journée ou plusieurs jours d’aventure en mer ou en piscine, je vous accompagne pendant l’ensemble du processus, veillant à ce que chaque participant.e se sente en sécurité, soutenu.e et encouragé.e à donner le meilleur de soi-même.
Respiration et yoga
Je propose toujours un premier temps de relaxation grâce aux techniques de respiration tirées du yoga.
Accompagnement personnalisé
Accompagnement de chaque individu dans l’accès à la profondeur par la méditation active.
Temps d'échange
Partage collectif des ressentis de chacun.e autour d’une collation.